El primer paso es siempre aplacar la mente, buscar el silencio interior, la paz interior.
Es la base de la pirámide, la intención de frenar, de observar, de analizar la situación, pero desde la paz.
Respirando llegamos a la paz, sosteniendo la respiración, lenta, pausada y profunda llegamos a relajar nuestros cuerpos y llevamos la mente en blanco. Sostener este estado es la llave que permite acceder a la paz, solo desde la paz se llega al amor.
Te propongo algo:
En los próximos 7 días recorda un lugar en el que fuiste feliz, en donde te sentiste bien, en donde te divertiste en algún momento de tu vida.
Que ese pensamiento sea feliz y anda ahí con tu mente.
Respirando la paz desde la meditación reviví esa vivencia solo para vos, contempla esa película en tu mente y disfrutala.
Trata de entrar ahí, de ser participe de eso, si algo no te gusta borralo o modificalo, es tu película, hace lo que quieras, busca que sea agradable para vos, que solo te de paz y felicidad lo que ves, lo que sentís.
Disfrutalo, re-vivilo, respiralo. Respira el amor de ese momento, el aire de esa situación re-creada.
Después abrí los ojos, sonreí y mirate al espejo, tu cara no será la misma.
Pensá si es posible regresar a ese lugar físicamente, si tenes algún objeto material que te recuerde esa vivencia buscalo, miralo, tocalo, olelo, si podes regresa a ese lugar donde sucedió lo que viviste y trata de vincular tus planos mentales, los cuadros de esa película que viste fundiéndola en ese espacio, cortando la barrera del tiempo en tu mente, unificando tu sensación del pasado para que se contagie con tus sensaciones del presente, respira ese aire, re-vivilo respirando la paz concientemente de la respiración, llenándote del aire de ese lugar, de la energía de ese lugar, de las emociones que ese lugar te generan. Sentí el amor de ese lugar.
Es un reestablecimiento de los cimientos de la felicidad, estamos proyectando imágenes del pasado que nos dieron felicidad para que nueva-mente volvamos a vivir momentos felices, para que nuestras mentes se llenen de pensamientos felices, de imágenes felices, de sensaciones felices.
Para que la mente sienta nueva-mente el amor.
Para que la mente sienta nueva-mente la paz.
Para que la mente co-cree felicidad para el futuro.
Gracias por estar.
Mi amor de Dios hacia vos.
Soy Reiki
Yo Soy
Es la base de la pirámide, la intención de frenar, de observar, de analizar la situación, pero desde la paz.
Respirando llegamos a la paz, sosteniendo la respiración, lenta, pausada y profunda llegamos a relajar nuestros cuerpos y llevamos la mente en blanco. Sostener este estado es la llave que permite acceder a la paz, solo desde la paz se llega al amor.
Te propongo algo:
En los próximos 7 días recorda un lugar en el que fuiste feliz, en donde te sentiste bien, en donde te divertiste en algún momento de tu vida.
Que ese pensamiento sea feliz y anda ahí con tu mente.
Respirando la paz desde la meditación reviví esa vivencia solo para vos, contempla esa película en tu mente y disfrutala.
Trata de entrar ahí, de ser participe de eso, si algo no te gusta borralo o modificalo, es tu película, hace lo que quieras, busca que sea agradable para vos, que solo te de paz y felicidad lo que ves, lo que sentís.
Disfrutalo, re-vivilo, respiralo. Respira el amor de ese momento, el aire de esa situación re-creada.
Después abrí los ojos, sonreí y mirate al espejo, tu cara no será la misma.
Pensá si es posible regresar a ese lugar físicamente, si tenes algún objeto material que te recuerde esa vivencia buscalo, miralo, tocalo, olelo, si podes regresa a ese lugar donde sucedió lo que viviste y trata de vincular tus planos mentales, los cuadros de esa película que viste fundiéndola en ese espacio, cortando la barrera del tiempo en tu mente, unificando tu sensación del pasado para que se contagie con tus sensaciones del presente, respira ese aire, re-vivilo respirando la paz concientemente de la respiración, llenándote del aire de ese lugar, de la energía de ese lugar, de las emociones que ese lugar te generan. Sentí el amor de ese lugar.
Es un reestablecimiento de los cimientos de la felicidad, estamos proyectando imágenes del pasado que nos dieron felicidad para que nueva-mente volvamos a vivir momentos felices, para que nuestras mentes se llenen de pensamientos felices, de imágenes felices, de sensaciones felices.
Para que la mente sienta nueva-mente el amor.
Para que la mente sienta nueva-mente la paz.
Para que la mente co-cree felicidad para el futuro.
Gracias por estar.
Mi amor de Dios hacia vos.
Soy Reiki
Yo Soy
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