Detenete un instante para
aflojar tu cuerpo.
Dale, hacelo ahora.
Ahora mismo, no esperes para
hacerlo después, sea lo que sea que estés haciendo, es un momento, ya vas a
ver.
Afloja tu cuerpo, tu espalda,
tus hombros, deja caer tus brazos, tus piernas, soltá tus pies, soltá los dedos
de tus manos, tus codos, afloja tu cara, sentí liviano todo tu cuerpo.
Volvé a aflojar tus hombros, tu
espalda, tu cuello, volvé a soltar todo, deja tu cuerpo caer, que se apoye
sobre lo que está apoyado, si estas de pie que te sostengan tu columna
vertebral, tus piernas y tus pies, pero relajado, con todo tu cuerpo relajado.
Sentí el cuerpo libre, suelto
desde la cabeza hasta los pies.
Ahora respira profundo, hacelo
varias veces, lento, pausado y profundo. Siempre tomando aire por la nariz,
liberándolo suave-mente por tu boca, y a medida que lo haces, sentí como tu
cuerpo se relaja más, y más.
Seguí haciéndolo el tiempo que
quieras, si bostezas bosteza en grande, si caen lagrimas dejalas fluir, deja
que tu cuerpo libere todo lo que tiene que ser liberado, lo que sientas que
tiene que salir que salga, no lo reprimas, que salga.
Seguí así el tiempo que quieras,
decidí vos el tiempo que te queres dedicar.
Cuando sientas que es el momento
pone tus manos a la altura de tu pecho, en forma de plegaria frente a tu
corazón, y date las gracias por haberte permitido este momento.
Date gracias por estar aquí,
haciendo esto que será útil para vos, pero también para otras personas, ya que
cuando vos estas bien tu entorno está bien.
Fijate como te sentís ahora,
¿cómo está tu mente?, ¿tu cuerpo?, ¿tu espíritu?.
¿Viste?, ya terminamos.
Ahora podes seguir con lo que
estabas haciendo.
Trata de sostener este estado, y
cuando lo necesites volvé a hacer este ejercicio de relajación.
Es un regalo para tu cuerpo, un
regalo que le podes dar en cualquier momento y lugar, un recreo para tu mente,
toda mente necesita un recreo porque la mente que piensa y piensa se convierte
en de-mente.
Que este regalo sea tu presente,
quedate con este presente, quedate en este presente.
Cuando lo sientas necesario
volvé a distender tu cuerpo.
Volvé a este presente.
Volvé al presente.
Ale Flores
16 de Mayo de 2015
La Merecida
Silla Azul
Espacio Sagrado
Altar de Fuego
Podes escuchar este texto que fue leído en Pop Radio, FM 101.5 el 14 de Julio de 2015 en el siguiente vídeo:
Gracias por estar.
Mi amor de Dios hacia vos.
Recuerden que de lunes a viernes pueden escuchar mis textos en Pop Radio (FM 101.5) a las 0 hs, y en Radio 10 (AM 710) a las 1 AM.
Les
recomiendo ver:
“Ayurveda,
el arte de vivir”:
Parte 1:
Parte 2:
Parte 3:
Parte 4:
“La vida es un regalo,
el envoltorio la mente. Sólo hay que abrirla para disfrutar el presente.”
Solo por hoy no te enojes.
Solo por hoy no te preocupes.
Solo por hoy se agradecido y humilde.
Solo por hoy se honesto.
Solo por hoy se bondadoso con los demás.
"Si lo que hago además de a mi le sirve a alguien,
mi misión está en marcha."
"Si Logras Unir Tu Mente A Tu Corazón Serás Una
Buena Persona, Si Logras Unir Tu Corazón A Tu Mente Serás Un Iluminado."
"Quien
teniendo la posibilidad de recibirlo, no se abre para acepta el amor que habita
en vos, se está perdiendo lo más maravilloso de la vida."
Soy Reiki
Yo Soy
Si
Dios fue capaz de crear una semilla que puede convertirse en árbol y dar
frutos, ¿te imaginas todo lo que podes hacer vos?
Dios obra a través tuyo.
Ale Flores
#VolvéAlPresente
No hay comentarios:
Publicar un comentario