Respira por la nariz.
Retene el oxigeno en tus pulmones.
Soltá exhalando todo el aire.
Respira por la nariz.
Retene el oxigeno llevándolo al estomago, cuando sientas que necesitas liberarlo, soltá todo hasta que no quede nada de aire en tu interior.
Repetí esta rutina una y otra vez las veces que quieras, las veces que puedas, el oxigeno objetivo es frenar la mente y alcanzar la paz.
Distendé tu cuerpo, soltá tus hombros, afloja los brazos, piernas, cara. Sentí la unión de tus pies con el suelo, de tu cuerpo con la superficie que lo sostiene.
El universo te sostiene, vos solo respira.
Ale Flores
2 de Febrero de 2019
La Merecida
Silla Azul
Espacio Sagrado
Altar de Fuego
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