Inspiro, retengo, exhalo.

Es necesario oxigenar la mente, respirar 3 veces llenando tu cuerpo, lento, pausado y profundo.

Inspiro, retengo, exhalo.

Inspiro, retengo, exhalo.

Inspiro, retengo, exhalo.

¿Notas el cambio?

Volvé a hacerlo.

Inhalo, retengo, exhalo.

Inhalo, retengo, exhalo.

Inhalo, retengo, exhalo.

Una y otra vez hasta que tu mente se calme.

Inhalo, retengo, exhalo.

Inhalo, retengo, exhalo.

Inhalo, retengo, exhalo.

Pueden haber bostezos, lagrimas, de todo. Deja salir lo que tenga que salir y volve.

Inspiro, retengo, exhalo.

Inspiro, retengo, exhalo.

Inspiro, retengo, exhalo.

Ahora te voy a dejar para que sigas respirando, lento, pausado, profundo. Llevando el aire a tu mente hasta que sientas paz, no te quiero interrumpir, por eso te dejo en silencio.

Que encuentres en este texto una herramienta para alcanzar la paz.

Inhalo, retengo, exhalo.

Inhalo, retengo, exhalo.

Inhalo, retengo, exhalo.

Inspiro, retengo, exhalo.

Inspiro, retengo, exhalo.

Inspiro, retengo, exhalo.

Ale Flores

11 de Junio de 2016

La Merecida

Silla Azul

Espacio Sagrado

Altar de Fuego

Podes escuchar este texto que fue leído en Pop Radio por Hector Rossi, el 28 de Julio de 2016 en el siguiente enlace: http://radiocut.fm/audiocut/inspiro-retengo-exhalo/ también lo encontras en este vídeo: