Una técnica puede ser camino

Respira, respira lento, pausado y profundo.

Hacelo unos instantes, respira en paz.

Toma aire por tu nariz, retenelo y liberalo por la boca, suave-mente, lenta-mente.

Revisa cualquier dolencia o malestar físico, identificalo, ubicalo en tu cuerpo.

Toma aire por la nariz y llevalo con tu mente hasta ese lugar.

Mientras retenes el aire visualiza que el oxigeno envuelve esa dolencia física, pone esa imagen en tu mente, el oxigeno del aire envolviendo tu dolencia.

Ahora vas a exhalar, pero cuando lo hagas visualiza que esa dolencia sale por tu boca junto con el aire que liberas.

Volvé a inhalar y repetí el proceso hasta que sientas que ya retiraste todo, que esa dolencia ya no existe en tu cuerpo, pueden haber bostezos, lágrimas, de todo, deja que todo salga.

Acordate de envolver con oxigeno la dolencia mientras retenes el aire en tus pulmones.

Cuando salga que salga todo, no dejes nada adentro de tu cuerpo.

Busca un clima acorde para poner en práctica esta práctica, un sitio en el que no te distraigas, de todos modos donde frenes tu mente podrás hacerlo, y si la tomas como un habito formará parte de tu maestría.

Es una técnica que puede ser camino para el peregrino que la quiera transitar.

Ale Flores

23 de Enero de 2016

La Merecida

Silla Azul

Espacio Sagrado

Altar de Fuego

Podes escuchar este texto que fue leído por Gustavo Romero en Antes del Amanecer, Radio 10, AM 710 el 20 de Junio de 2016 en el siguiente enlace: http://radiocut.fm/audiocut/una-tecnica-puede-ser-camino/ o en el siguiente vídeo: